На странице представлены достижения подопечных фитнес-центра Савита, которые добились своей цели по уникальной методике изменения состава тела. Наши клиенты - обычные люди, которые с помощью профессиональных тренеров и натурального подхода преобразили своё тело, набрали мышечную массу, сбросили лишний вес или улучшили рельеф.
Имя
Описание задач до и после. Выводы
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
При соблюдении всех рекомендаций тренера вы начнёте прогрессировать уже с первой недели - стабильными шагами от 0,5 кг еженедельно как при наборе массы, так и при похудении. Первые видимые изменения в тонусе мышц и рельефе проявятся через 4-6 недель регулярных тренировок. Значительные трансформации тела происходят за 3-6 месяцев системной работы. Темп прогресса индивидуален и зависит от ваших исходных данных, особенностей метаболизма и дисциплины в соблюдении программы. Наши тренеры помогут вам двигаться к цели максимально эффективно, подбирая оптимальную нагрузку и корректируя питание для стабильного прогресса без вреда для здоровья.
Да! Наши тренеры работают с людьми любого уровня подготовки. Программа составляется индивидуально, с постепенным увеличением нагрузки, чтобы избежать травм и обеспечить стабильный прогресс.
Нет, мы пропагандируем натуральный фитнес и бодибилдинг. Все результаты достигаются за счёт грамотного тренинга, питания и восстановления. При необходимости рекомендуем только безопасные спортивные добавки.
Да! Мы не используем экстремальные диеты. Вместо этого составляем сбалансированный рацион, который помогает снижать процент жира без вреда для здоровья и мышечной массы.
Оптимальная частота тренировок зависит от вашей цели:
- При наборе мышечной массы – 3 раза в неделю (минимум 2), с акцентом на силовые нагрузки и полноценное восстановление.
- При похудении и работе на рельеф – 3 раза в неделю (обязательно не менее 3), сочетая силовые тренировки и кардио.
- Если у вас высокая мотивация и позволяет восстановление, можно увеличить до 4 тренировок в неделю (но не более), чтобы ускорить прогресс.
В Савите мы работаем не только над телом, но и над mindset. Тренеры поддерживают, помогают ставить реалистичные цели, а истории успеха наших клиентов вдохновляют на действия.
Наши методики адаптируются под любой возраст. Главное - правильно подобрать нагрузку. У нас тренируются и подростки, и люди 50+.
Оставьте заявку на сайте или позвоните нам - мы подберём удобное время, обсудим ваши цели и составим персональный план!
