Работаю с людьми, которые хотят изменить свою жизнь через фитнес — похудеть, накачать мышцы, подтянуть тело, восстановить энергию и почувствовать себя лучше. Моя цель — помочь каждому клиенту прийти к своему результату без стресса и выгорания.
«Не жди идеального момента - начни, а обо всем остальном я позабочусь»
Не обязательно ждать идеального момента, чтобы начать путь к себе — достаточно просто сделать первый шаг. Всё остальное может взять на себя грамотный специалист. Поддержка профессионального тренера помогает справиться с внутренними барьерами, сомнениями и неуверенностью, которые мешают начать заниматься своим телом и здоровьем.
Заботливый подход строится на внимательности к состоянию клиента: тренер подбирает нагрузки по индивидуальным ощущениям, контролирует процесс, своевременно корректирует план занятий и сопровождает человека на всём пути к результату. Без перегрузок, без давления, без чувства вины.
Такой подход помогает не только достичь физических целей — похудеть, набрать мышечную массу или повысить тонус — но и сохранить внутренний комфорт. В центре внимания оказывается человек, а не только программа. Это работа в партнёрстве, где клиенту не нужно разбираться во всём самостоятельно — тренер заботится, направляет и помогает довести начатое до конца.
Заботливый подход строится на внимательности к состоянию клиента: тренер подбирает нагрузки по индивидуальным ощущениям, контролирует процесс, своевременно корректирует план занятий и сопровождает человека на всём пути к результату. Без перегрузок, без давления, без чувства вины.
Такой подход помогает не только достичь физических целей — похудеть, набрать мышечную массу или повысить тонус — но и сохранить внутренний комфорт. В центре внимания оказывается человек, а не только программа. Это работа в партнёрстве, где клиенту не нужно разбираться во всём самостоятельно — тренер заботится, направляет и помогает довести начатое до конца.
Опыт и компетенции
Дипломы об образовании, сертификаты и курсы. Участие в конференциях, профессиональных мероприятиях.
Методы работы
- -1-
Используемые методики
✓ Уникальная методика изменения состава тела в натуральном фитнесе и бодибилдинге - -2-
Подход к подопечным
✓ Индивидуальный подход включает не только физическую адаптацию нагрузок, но и работу с психологическими барьерами. - -3-
Принципы работы
✓ Моя цель — создать комфортную и поддерживающую среду, где клиент чувствует уверенность, мотивацию и путь к результату
Услуги и программы
Персональная тренировка
3 500 ₽
Индивидуальная программа по уникальной методике, обеспечивающая гарантированный результат сброса или набора веса: по 500 г в неделю при соблюдении всех рекомендаций. Оптимальное сочетание силовых нагрузок, функциональных упражнений и контроля питания помогает быстро и эффективно достичь желаемой формы.
Записаться
Тренировка в мини-группах
1 500 ₽
Программа «Здоровая спина» в мини-группе (до 6 человек) – комплекс упражнений для укрепления мышц спины, коррекции осанки и снятия напряжения. Идеально подходит для профилактики и восстановления при дискомфорте в спине. Актуальное расписание уточняйте по телефону или в сообщениях социальных сетей центра.
Записаться
Массаж спины СтимаВелл
от 1 000 ₽
Массаж мышц спины и области шеи с помощью электромиостимулятора. Методика сочетает в себе расслабляющий и терапевтический эффекты, улучшая кровообращение, снимая мышечное напряжение и устраняя болевые ощущения. Процедура подходит для восстановления после нагрузок, коррекции осанки и профилактики заболеваний позвоночника.
Записаться
План тренировок
от 4 500 ₽
Индивидуальный план с упражнениями, количеством подходов и рекомендациями по весу отягощения. Включена консультация по использованию формы для отслеживания прогресса. План предоставляется в печатном или электронном виде.
При занятия 2-3 раза в неделю - 4 500 ₽
При занятиях 4 раза в неделю - 6 000 ₽
При занятия 2-3 раза в неделю - 4 500 ₽
При занятиях 4 раза в неделю - 6 000 ₽
Записаться
План питания
3 000 ₽
Индивидуальный план на основе биоимпедансометрии (диагностика — в подарок). Программа учитывает ваш идеальный вес, рассчитанный по результатам анализа состава тела, и оптимальное время для достижения цели. Снижение веса — до 400 г в неделю при строгом соблюдении рекомендаций по тренировкам и питанию.
Записаться
