Стретчинг для шпагата в мини‑группе до 4 человек — тренировка на гибкость тазобедренных суставов и задней поверхности бедра с постепенным прогрессом и контролем техники. Подходит новичкам и тем, кто уже практикует растяжку. Задача — безопасно улучшать мобильность и гибкость без резких рывков и перегрузки связок.