Для возвращения телу гармоничного развития, гибкости позвоночника, равновесия и силы необходимы функциональные упражнения – физические действия, направленные на восстановление функций, свойственных здоровому организму. С этой целью необходимо применение 4 разносторонних физических упражнений, которые сосредоточены именно на восстановлении функций мышц, позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Для решения этих задач может быть использован новый фитнес-тренажер – функциональные петли TRX. Функциональные петли TRX представляют собой универсальный тренажер, напоминающий измененные гимнастические кольца, к которым крепится лента, напоминающая парашютные стропы. Тренажер был разработан специалистами ВМФ США для тренировки морских пехотинцев и доработан Fitness Anywhere. Упражнения лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
